السلام عليكم
انا عمرى 27 سنه فى الفتره الاخيره بدأت أعانى من مشاكل نفسيه اضطرتنى للجوء للطبيب واخذ علاج نفسى لأنى اعانى من توتر عصبى مزمن ومتلازمه الاجهاد النفسى بس انا على طول كسلانه وتعبانة وزهقانة ودائما غير مهتمة باى شيء حتى انى غير مهتمه بنفسى ولا اجد تحسن بالعلاج وتراودنى افكار سلبيه عن موت امى او احد اقاربى او اى حد اتعلق بيه لدرجه انى لما بشوفهم بتخيلهم وهما ميتين ويصاحبها نوبات بكاء شديده ومش بعرف انام بليل وافضل اراقبهم وهما نائمين خوف من انهم يموتوا بليل اثناء النوم واوقات بتمنى انهم يموتوا عشان اتخلص من الشعور بالقلق المستمر ده وخوفى فى كل يوم وكل ليله او لو خرجوا او سافروا او ناموا او تأخروا فى السجود فى الصلاه مثلا لدرجه لو انى خارج البيت واتصلوا بقول اكيد هيكون خبر وفاة احد
الاخت الفاضلة
السلام عليكم ورحمة الله
نسأل الله تعالى أن يُزيل همك، وأن يكشف كربك، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه. 
من الرسالة التي أرسلتها والتى تذكرين فيها انك تعانين من توتر عصبى مزمن ومتلازمه الاجهاد النفسىوافكار سلبية عن موت الاهل يصاحبها بكاء شديد مع الشعور بالقلق المستمر وعدم النوم ومن كل تلك الاعراض يتضح انك تعانين من القلق التوقعى أو قلق الوساوس، هو حقيقةً فيه نوع من توارد الخواطر التي تأتي لبعض الناس.
الشيء المهم جداً أن تعرفي أن هذا نوع من القلق الوسواسي، أي أنه ليس أمراً حقيقياً، وأن لا تكوني متطيرة ومتشائمة، فهذا ضروري جداً، وكل فكرة حين تأتيك وتؤمني بأنها ليس فكرة منطقية أو أنها ناتجة عن قلق أو وساس، يجب عليك أن تفكري مباشرة في الفكرة المضادة لهذه الفكرة وتكرري الفكرة المضادة ، بمعنى أنه إذا جاءك شعور بأنه شيئاً سوف يحدث، قولي : هذا ليس بصحيح، فأنا لا أعلم الغيب والأمر كله بيد الله، لماذا أفكر بمثل هذا ؟ هذا أمر ليس منطقي ويجب أن لا أفكر هكذا.
أرجو أن تجري هذا النوع من الحوارات مع نفسك، كما أنه يجب أن يكون التوكل هو المبدأ العام الذي تنتهجيه، مع السعي بالتأكيد، وعليك أن تكوني حريصة جداً على أذكار الصباح والمساء ، والالتزام بعباداتك بالصورة المطلوبة.
إذا كانت هذه الأفكار مقلقة لك جداً للدرجة التي تجعل من حياتك أمراً لا يطاق، أو أمراً صعباً، يمكنك أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للوساوس تحت الاشراف الطبى لفترة قصيرة،حتى تستقر حالتك النفسية .
وفقك الله وهداك وحفظك الله من كل مكروه